Pensez au petit déjeuner!
Avant un Trail l'idéal est de prendre sa collation entre 2h et 3h avant l'épreuve.
Il faut donc privilégier un petit déjeuner complet mais digeste.
3 cuillères à soupe de P'tit dej Energie dans un grand bol de lait végétal (lait de riz ou amande).
Dégustez - digérez -courrez
Sucres lents, proteines, superfruits...et le tout biologique 100% vegan et cru.
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